Le Blog de No'

Solutions naturelles pour troubles digestifs

No' 23 mars

Ballonnements ou inconforts digestifs peuvent être ennuyeux s'ils durent trop longtemps. Avec ces deux ingrédients bruts, naturels, sans effets secondaires et multifonctions, vous pouvez soulager vos troubles intestinaux en quelques jours et à bas coût. A noter que si ces deux produits sont très efficaces, ils n’en sont pas moins temporaires. Pour les problèmes persistants il faut en chercher la cause.

Sujette à de terribles inconforts digestifs pendant une dizaine d’années (crampes abdominales, sensations désagréables au niveau du colon, nausées, maux de tête, fatigues soudaines, sueurs froides, rougeurs diffuses au visage, tachycardies et autres joyeusetés) j’ai effectué divers examens : fibroscopie, IRM, échographie, prises de sang, le tout sans résultat. A force de symptômes, je remarquais à quel type de préparations j’étais sensible, sans être pour autant capable de désigner quel aliment précis était le coupable car mes douleurs étaient quasi constantes. J'étais heureuse quand je passais une journée sans douleurs, c'est dire.

Puis on m’a glissé l’idée que j’étais peut être intolérante au lait de vache. J’en buvais tous les matins mais j’ai supprimé ma prise journalière, sans trop y croire. Dès le lendemain mes sueurs froides ont disparues, mes crampes à l'estomac avec. Dix ans d’inconfort évanouis, d'un coup. Au bout d’une semaine j’ai rebu une gorgée, et quelques minutes après je retrouvais mes atroces douleurs. L’intolérance peut avoir différents degrés, et sous une certaine dose cela déclenche des gênes qui dévient en crises auxquelles on associe pas toujours les bons ingrédients. Pour ne pas supprimer tout et n'importe quoi, je vous conseillerais de voir un expert, ce que je pense faire d'ici peu pour être fixée. Il a fallu du temps pour que mon système digestif éprouvé se rééquilibre mais je revis, véritablement. Je vais au restaurant sachant que je n'en ressortirais pas pliée en deux, fatiguée, prise de battements de cœur à cent à l'heure.

Pour les concernés du calcium rassurez-vous, nous ne sommes plus supposés boire du lait après notre enfance et on en trouve dans l’eau (robinet/ bouteille), les oléagineux, les légumes verts, légumineuses, noix, algues, aliments enrichis, et dans certains fruits. Avant toute modification du régime alimentaire, rendez vous chez un spécialiste et pas juste votre médecin traitant qui n’est pas nutritionniste.

L'alimentation joue un rôle clé dans la santé générale, consommer trop de fibres, trop de cru, trop de gras, trop de sucre, enfin 'trop de' peut causer des inconforts que l'on peut atténuer en adaptant son assiette. C'est efficace sur le long terme, moins cher pour nous et pour le trou de la sécu.

En attendant, on peut s’attaquer aux inconforts passagers qui peuvent survenir à cause de mauvaises bactéries ou de virus.

Que ce soit avec certains aliments, pendant une période hormonale en friche ou que vous ayez souvent des gaz -comme certains de mes proches, principalement des hommes- une ou deux gélules de charbon végétal activé après les repas fait très bien l’affaire (voir la posologie sur la notice). Le charbon absorbe les gaz et réduit ainsi les ballonnements incongrus. Si vous avez du charbon en poudre libre, mélangez un cuillère à café dans une compote par exemple, car le charbon n’est pas dispersable dans l’eau et se collera au parois du verre et à vos lèvres.

Attention toutefois, comptez 6 heures avant les prises de médicaments (dont la pilule contraceptive), car le charbon annulerait leurs effets.

(on n’est pas dans de l’affriolant hein)

Après un repas trop copieux, une soirée ‘chargée’, un dérèglement hormonal ou un coup de stress, je calme tout ce petit monde avec une cuillère à soupe d’argile verte (la plus absorbante) dans un verre dans lequel j’ajoute de l’eau tiède en quantité. Je mélange le tout pour obtenir un liquide trouble. J’attends que l’argile retombe au fond du verre (min 30min) et je bois l’eau et seulement l’eau car la poudre peut provoquer des effets indésirables. Sur les sites d’achat il est souvent recommandé de ne pas la manipuler avec du métal pour ne pas amoindrir son efficacité, une cuillère en bois, une baguette, une cuillère en plastique sont donc à privilégier.

Après deux trois jours de prise de l’appétissant liquide matin et soir, c’est réglé.

Si vous avez d’autres symptômes comme de la fièvre, ou si vous êtes anémié, consultez un médecin, ça va de soi.

On trouve ces deux composants en magasin bio ou en parapharmacie. Abordables et auto-conservateurs, ils sont à placer à l’abri de la lumière dans des contenants en plastique, en bois, ou mieux, en verre. Bien que ce soit le plus lourd, c’est aussi le matériau commun le plus neutre et le plus sûr pour la conservation des aliments, des produits maison, et des cosmétiques. Inutile d'en acheter, il suffit de recycler ses bocaux :)

En espérant que ça en soulage certain/es...

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Shampoing maison 2 ingrédients chien & chat

No' 23 mars

Un shampoing simple et efficace pour nettoyer son animal de compagnie sans danger pour sa santé ni pour la nôtre, et sans risque d'irritation cutanée. La réalisation est simple : 2 ingrédients, 2 minutes de préparation.

Mon précédent chat et mon chat actuel étaient sujets à des dermatites et n’ont fait aucune réaction suite à leur nettoyage avec ce shampoing.

Ingrédients

Pour un chat ou un petit chien ayant des poils ras :

- 1 CAS de savon noir ménager ou cosmétique

- 250ml d'eau tiède

Le savon noir est fait de potasse, d’eau, et d’huile végétale. Pas de colorant, de parfum, de conservateur ni d’additif. C’est un produit auto-conservé qui peut durer plusieurs années. Sa formule minimaliste évite les allergies ou les irritations et est sans risque. A moins d’allergie connue de votre animal aux ingrédients, votre chat peut se lécher sans risque.

Le savon noir à base de lin est probablement plus léger olfactivement, mais j'utilise celui à base d'olive qui a une odeur assez forte qui ne reste pas. On en trouve dans les magasins de bricolage et chez les savonniers.

A savoir que le savon noir peut également être utilisé pour laver les chevaux, pour ceux que cela intéresse.

L’eau aide à mieux répartir le produit car le savon noir est visqueux voire pâteux, ce qui ne serait ni facile ni agréable à étaler sur le poil de votre poilu. Je vous conseille donc de diluer le produit qui ne perd pas de son efficacité, mais brut ça ne risque rien.

Préparation

On mélange les deux composants et on transvase le tout dans une bouteille ou un flacon. C’est prêt.

Étant donné qu’il contient majoritairement de l’eau, s’il vous reste du produit je conseillerais de s’en servir pour nettoyer la maison, la voiture, le linge, les vitres, la moto bref tout ce que vous voulez, mais de ne pas le garder trop longtemps, quelques jours tout au plus. Qui dit eau dit bactéries, et un conservateur pourrait créer une réaction cutanée donc à éviter.

Utilisation

Avant de commencer, préparez une serviette à côté du lieu de toilettage.

Ce shampoing ne mousse que très peu mais il nettoie parfaitement. Rappelons que ce qui lave ne mousse pas nécessairement, bien que la mousse aide à mieux éparpiller le produit.

On mouille tout d'abord son animal, puis on verse le shampoing en frottant tout le poil sans oublier la queue et les dessous des pattes entre les coussinets qui sont souvent bien sales.

Si votre animal a l'air ridicule et vous inspire une certaine pitié, c'est que vous faites correctement votre boulot.

Quand le shampoing est bien réparti (sauf dans les yeux et les oreilles), rincez le poilu à l'eau tiède jusqu'à ce que l'eau soit claire. Si l'eau de rinçage est encore sale, réitérez l'opération.

Une fois que c'est fait, vous pouvez essuyer l’animal sans l'agresser, son poil finira par sécher. Évidemment il ne faudra pas le laisser sortir le temps du séchage pour éviter que des saleté ou feuillages ne se collent au pelage, et éviter qu'il ne tombe malade (mon chat a déjà eu un rhume par temps froid).

Une fois sec, vous pouvez brosser le pelage dans le sens du poil. Il peut y avoir une odeur de savon noir qui reste, elle finira par s'estomper.

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Petits lapins au chocolat

No' 23 mars

Il y a peu nous avons redécouvert les trésors cachés de nos placards. J’ai sorti du bon chocolat râpé à utiliser d’urgence et un moule siliconé en forme de lapins. L’affaire était réglée. La recette est simple, rapide, et facilement personnalisable. A vos fouets !

J'utilise des moules de chez Rougier et Plé, n'importe quel autre moule fantaisie dans n'importe quel autre matériau fait l'affaire.

Les mesures vont varier selon vos moules, je dose à l'oeil :

-5 bonnes CAS de bon chocolat pâtissier

-1 CAS de Délice de cacao Cru (optionnel)

-1 CAS d'amandes entières

-1 CAS de noisettes entières

-1 CAC de beurre végétal

Le chocolat râpé peut être remplacé par n'importe quel chocolat pâtissier en tablette. J'utilise généralement du noir a 70% de supermarché avec pour premier ingrédient le beurre de cacao. Si le sucre domine, ce sera moins cher mais la qualité sera également moindre. A vous de voir.

Pour le Délice de Cacao Cru c'est plus compliqué car c'est un produit au goût très particulier mais cet ingrédient n'est pas indispensable, je l'ai mis car j'en avais.

J'ai mis des amandes et des noisettes mais on peut choisir des noix, noix de macadamia, noix du Brésil, fruits secs, fruits confits, céréales, céréales soufflées, bref tout ce qui vous inspire.

J'ajoute un corps gras : beurre ou huile de coco désodorisée pour faciliter la mise en moule.

Pour accentuer le goût des fruits secs on peut les faire légèrement revenir à sec dans une poêle ou au four avant de les couper. J'avoue que j'avais la flemme ...

Si votre moule est en silicone, le placer sur une planche à découper pour le déplacer sans faire déborder le chocolat coulé.

Faire fondre le chocolat à au bain marie.

Pendant ce temps hacher grossièrement les fruits secs.

Une fois le chocolat fondu, le sortir du feu, ajouter le beurre et mélanger.

Verser le chocolat en fine couche dans chaque lapinou.

Ajouter les fruits secs et autres fantaisies, puis verser le reste de chocolat par dessus.

Tapoter - rapidement et pas trop fort - le moule si c'est un moule solide (ou le plateau placé en dessous si c'est un moule en silicone) sur le plan de travail afin de faire remonter les éventuelles bulles d'air.

Après 2h au réfrigérateur, démouler. Pour les moules en silicone il suffit de pousser les lapins dehors, pour les rigides il faut les retourner et les taper contre le plan de travail pour faire sortir les lapins de leurs terriers.